SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeść

  • Provit 85 Olimp + Ostrowia 80?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za wskazówki Jednak męczy mnie pytanie odnośnie tego białka:) Ile mam go brać w ciągu doby?:) byłem nastawiony na 2 porcje po 30g. Jednak dokładnie nie wiem ile to 30g, więc wyczytałem że 30g Olimp-u provit 85 to wychodzi nieco ponad 3 miarki Olimpu. Natomiast wyczytałem że 30g Ostrowi że to 3 miarki olimpu z tą kreską 30 - na brzegu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2008-04-10 11:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam chce zchudnąc 6 kg co mam jesc po treningu i z rana i na kolacje? biore aminokwasy bca i pije glutamine

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2010-08-11 14:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zero nabiału w diecie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w Debiutach to takie skrajne wyłączanie produktów spożywczych grozi niedoborami mikroelementów i jest zwyczajnie szkodliwe. Zresztą, ile miałbyś tego twarogu/jajek jeść, 1 kg twarogu dziennie? 30 jajek dziennie? Są na forum tacy to jedzą codziennie kilkanaście jaj i mają dobre wyniki więc sprawa mocno dyskusyjna. Ot, niby Adam Suker nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 2015-04-20 23:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomuszcie mi z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie dość że ułożyć dietę ... to może jeszcze za niego się jej trzymać ? Jeść za niego ? Za wygodni. A mówią, że kto szuka ten znajdzie. Z drugiej strony dietę trzeba nie jako "rozumieć", wiedzieć co jak i przede wszystkim dlaczego akurat tak a nie inaczej. Pomóc można, nawet trzeba, ale własny wkład mile widziany ;)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2009-11-06 08:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiec co trzeba jesc wasym zdaniem zeby byl sens

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2014-04-01 14:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po kretce mozna zarzucic stacka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie koniecznie ja zawsze robi tak po prostu ze rozkręcam ie na mono a potem kończę stackiem. Jasne jak sie chce skończyć przerwa od następnego musi być. Choć taka prawda ze znam ludzi co cały rok potrafią jeść i rosną;) pzdr Amentoris

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2010-02-11 21:19:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BAN DLA SONBATEGO

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co z posiłkiem ?! Wiesz przecież jako ekspert,że nie powinno się jeść podczas treningu!!! A po treningu,to chyba raczej by nie wyszło,bo przyszedł czas na odpoczynek i regenerację,hehehhehe

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3424 Data: 2002-09-23 13:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze biore ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    jaka kreatynę ? co ? Dzień Treningowy: Rano: 5 gram po 10-15 minutach mozesz jesc Po treningu: 5 gram Dzień NIetreningowy: Rano: 5 gram Popołudniu - nie musisz brać ale jak chcesz to se weź 5 gram Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-11 23:20:43

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2007-12-11 23:20:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Takie pytanie ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do batoników i coca-coli to się zgodzę ;P. Ale na wf-ie ćwiczę, w piłkę gram (choć dopiero dziś pierwszy raz od lipca) i na rowerze często jeżdżę. Postaram się nie jeść już tych batoników itp. i nie pić takich słodkich ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2009-09-02 20:22:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rozumiem i wiem to, ale jak mam kasę jakąś to na taką dietę starczy mi kasy na czas 2,3 tygodni z własnego portfela, więc co było by lepsze, mieć taką dietę przez taki okres czasu czy np jeść Gainera z Kreatyną lub Białko z Kreatyną ?? Dodam że jakbym miał taką dietę to Kreatyna dochodzi tez do tego.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2012-08-15 17:36:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ułozenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra .Zdecydowałem sie na 6 posiłkow w ciagu jednego dnia .Ale nie wiem za bardzo co na nie jesc .Ps na jakie sklanikki sie nastawiac w posilku? 1)7-15 -sniadanko 2)10:30- Przed treningiem i 2 sniadanie 3)12:15- Po trenigu 4)14:30- Obiad 5)17:30- Podwieczorek 6)20:30- Kolacja

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2004-06-27 21:32:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dibencozyde - opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bralem i juz o tym pisalem chce sie duzo jesc!! bralem 3 x 1 caps dziennie i moim zdaniem szkoda kasy bo wydasz kase na DB lodowka co chwila bedzie pusta i na zarcie kasa tez bedzie szla zlapiesz tluscz i bedziesz musial sie odchudzac

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2005-05-11 00:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost i..... masa...;////

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale poprostu nie chce się bawić w suplementy itp. Jeśli ktoś mógł by mi podać jakich składników jeść wiecej i ile , a takze co ile był bym wdzięczny

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2013-06-09 09:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Heh to w takim razie co mi radzicie brac zeby byly jakies efekty??mam jesc mleko w proszku odtluszczone czy jak??i dlaczego ludzie laduja sie Biostyminą jak to wogukle do czego innego?? lighter

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2002-08-05 14:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp Gain Bolic 6000 + Trec CM3

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ile ci wyszło węgli, tłuszczy i białka. Ale, powiem ci tak na pierwszy rzut oka, że niezbyt masz urozmaiconą tą dietę. Rano ... Obiad... A co pomiędzy? Do południa musisz jeść sporo węgli. Kefir to tam wiesz, pić go można ale sam to nie jest zbyt dobry posiłek. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3027 Data: 2011-08-02 00:23:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 15 lat i i i

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Wiszenie na drążku codziennie, po 2 lub 10 min, zależy jak kto pisał. Pływanie często. Jeżdżenie na rowerze, że ledwo dosięgasz nogami pedał, wtedy ponoć się nogi wydłużają. Pić mleko, czy jeść białko przed snem, bo wtedy się hormon wzrostu uwalnia. Jeszcze na to co Cię interesuje L-Argnina jest dobra. Nie chce mi się więcej pisać :D pozdro

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3188 Data: 2008-10-05 22:52:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 razy jesz, strzele że jadasz około 7 rano później 14 i 20. Spójrz jaka luka się robi między posiłkami. Gdybym tak jadł padne na pysk do 13 i nie wstane Białko nie załatwi twojej sprawy, max co 4 godz powinieneś jeść.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2006-12-16 19:07:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga staneła w miejscu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co Wy z tym zakwaszaniem? Znowu staneła w miejscu. Wychodzi na to że mam samego ryżu jeść już po 0,5kg na danie a do tego mieso,warzywa. Jak to zjesc wszystko?? tego sie nieda zjesc przynajmniej jak na moje warunki.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2011-11-11 11:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    chciałbym się jeszcze zapytać czy orientuje się może ktoś gdzie mógłbym zrobić badania czy cokolwiek na tolerancje pokarmów w moim organizmie ?? tzn ze co mogę jeść a czego mój organizm nie toleruje ?? :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2823 Data: 2018-02-13 17:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    chciałbym się jeszcze zapytać czy orientuje się może ktoś gdzie mógłbym zrobić badania czy cokolwiek na tolerancje pokarmów w moim organizmie ?? tzn ze co mogę jeść a czego mój organizm nie toleruje ?? :) W każdym laboratorium, ale najlepiej iść do lekarza i zrobić badania na nfzet a nie płacić

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2823 Data: 2018-02-13 18:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)